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お昼寝ソファのご提案!不眠症に悩むあなたへのおすすめ

漫画家さんって、よく徹夜で原稿に向かっているイメージがありますよね。同じように原稿に向かう職業、ライターも7割が夜型と言われています。(わたし調べ) 夜な夜な徹夜で原稿を書き〜♪ 朝になったら眠りにつき〜♪ 昼過ぎからは …

漫画家さんって、よく徹夜で原稿に向かっているイメージがありますよね。同じように原稿に向かう職業、ライターも7割が夜型と言われています。(わたし調べ)

夜な夜な徹夜で原稿を書き〜♪
朝になったら眠りにつき〜♪
昼過ぎからは取材に出向き〜♪

そんな不規則な生活を連日続けていたらどうなると思いますか?‥そう!もちろん、不眠症コースまっしぐらです。

お昼寝ソファでシエスタを

世界保健機関( WHO )が日本人の20歳から79歳の男女7,827名を対象に行った調査によると、その約4割が「不眠症の疑いがある」、約2割が「不眠症の疑いが少しある」と回答したそうです。
真面目が命の日本人。ストレスを抱えこんで眠れなくなることも、なかなかどうして多いはず。

そこで取り入れたいのがスペイン発祥の文化「シエスタ」です。シエスタとはスペイン語で「お昼寝」という意味。ランチタイムの後に3時間程度の仮眠を取ることで、午後から夜にかけてのパフォーマンスアップを狙う習慣なのだとか。1時間にも満たない休憩時間の中ででご飯を買いに行って、この後使う資料を用意して‥というお昼休みを過ごす日本人からすれば、なんとも羨ましい限りですよね。

しかし、だからと言って諦めるのはまだちょっと早いかも!「目を閉じて横になっているだけで睡眠の8割の効果がある」なんて、どこかで耳にしたことがありませんか?実はこれ、あながち間違ってないんです。

①目を閉じることでリラックス

涙には血液に似た成分が含まれているので、目を閉じることで眼球に栄養と潤いが行きわたるんだそう。 アイマスクや蒸しタオルをのせればさらに効果的!

②寝不足の脳をリラックス

視覚から入る情報を瞬時に読み取って、あらゆる情報処理をしてくれているのが脳。目を閉じて視界をシャットアウトすれば、フル回転してくれている脳への情報を8割は遮断することができるんです。(これが元になった説かもしれませんね!)

③活動をやめて身体をリラックス

交感神経が優位になることで身体が積極的にダメージを負っていく昼間。 ですが、横になってじっとしていることで夜のように疲労を回復する機能が働いてくれます。

ね?意外とお昼寝ってあなどれないんです。まずはランチタイムの15分からレッツ・シエスタ!始めてみませんか?

お昼寝ソファ選手権開催!

より良い睡眠のためにはより良い環境を‥ということでやってきたのがここ、アルモニア東京アクアシティお台場店。
不眠症に悩む人って、”寝つきがわるい”人が多いんです。せっかくお昼寝をしてもなんとなくソワソワしてしまって落ち着かなかったり、気持ちが休まらなかったら、もったいない!
どうせならばソファの専門店で寝心地の良い一品、探しちゃいましょう。

ソファで寝転ぶ筆者

まずは、まるでシングルベッドのような寝心地の「Vento2」。程よく軽いかけ心地で、熟睡ではなくお昼寝ならもってこいかも。思わず「疲れた〜!」って飛び込みたくなる包容力があるので、ぜひオフィスに置いてください!社長さん!

Vento2のソファ

Armonia 1番人気ソファ Vento【ベント】
URL https://www.armonia.jp/shop/products/detail.php?product_id=6

楽天サイトはこちら:楽天ランキング1位獲得ソファ VENTO

アルモニアにはベッドもあるんです!
ゆったり、しっかりした設計で寝心地はもちろん抜群。お昼寝どころか次の日の朝まで快眠しちゃわないように要注意!

▽マットレス一覧はこちら
http://www.armonia.jp/shop/products/list.php?category_id=12
▽高品質ウォールナット材ベッド「SALONE」
http://www.armonia.jp/shop/products/detail.php?product_id=204

仰向けで寝たい方にはぴったりのフォルムなソファが「Bella Curva」!

Bella Curvaのソファ

座面がきれいなカーブを描いてるので、よいしょと座ってそのまま後ろにもたれかかれば身体にちょうどフィットします。お昼寝したい人が広めのカウチソファを使っても、まだ3人掛けと1人掛けが余ってるのでケンカにもなりませんね。

Armonia 究極の曲線美ソファbella curva
URL https://www.armonia.jp/shop/products/detail.php?product_id=7

楽天サイトはこちら:3人掛けソファー bella curva

一番のお気に入りはこちら「Nelf」。

Nelfのソファで寝る筆者

高級フェザーを1.5kgも詰め込んだその質感は、フワフワかつずっしり!身体全体をすっぽり包み込んでくれる優しい寝心地は「安心感」そのもの。固すぎたって柔らかすぎたって落ち着かないんだよね〜!というワガママなそこのあなたはぜひお試しください。(わたしのことです。)

Armonia フェザーを贅沢に使用したソファ Nelf
URL https://www.armonia.jp/shop/products/detail.php?product_id=212

楽天サイトはこちら:3人掛け布地タイプソファ Nelf

ちょっとだけ休憩して、また頑張るための”お昼寝”。
短い時間でしっかり休んでスッキリ頭で午後を迎えるために、あなたもアルモニアで”優秀な相棒”を見つけてみてくださいね♪

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